断食ってど んな効果があるの？

断食は身体のリセット 　
車でもパソコンでも何十年も休まずに走り続けていれば、やがて壊れてしまいます。
人の体も休憩や睡眠によって、疲労を回復したり精神をリラックスさせてますよね。
では、内臓はどうでしょうか？
毎日の食事をするたびに胃や腸などがフル稼働して、栄養吸収や消化をしています。
仮に20年間とすると7300日間1日も休まずに胃腸が稼動していることになります。
断食療法はその胃腸を休ませることによって、身体をリセットすることを目的としています。
胃腸を休ませ、カラダに長年たまっていた老廃物を排泄し血液を浄化し、カラダの細胞が若返っていきます。このことは自然界では当たり前になされています。
動物が怪我をしたり体調を崩したりすると、食べないでじっとしています。
食べないこと（断食）することによって、自然治癒力が高まり体調がよくなることを本能的に知っているからです。
有名な話しですが、養鶏業者では卵を産まなくなった鶏に5〜7日間の断食をさせます。
そうすると羽が生え変わり、肌の色が良くなり、卵を産む率がアップすると言います。
また年をとった鶏の卵は、表面にプツプツがあり、壊れやすいのですが断食後の卵は表面がつるつるで、しかも固く若鶏の卵と同じになります。
このように、動物同様に人も断食することによって、若返り、元気になるのです。
シミやソバカスがうすくなったり、白髪が黒くなったり、肌の張りがよくなったりします。
現代では癌や糖尿病などの治療にも利用され効果を発揮しています。

ファスティング（断食）はつらいの？

断食と聞いて、つらいとかお腹が空くとかってイメージを持っている方は多いと思います。
自己流で断食した人に聞くと同じような感想を持っておられます。
ただ、きちんとした指導を受けて断食をした人に聞いて見るとよいと思います。
断食のイメージが変わるかもしれません。
断食と言っても全く飲まず食わずというわけではなく、必要な栄養素はジュースなど固形物以外で摂取します。ビタミンや糖分をそこで取りますので、思った以上に空腹感はありません。
胃が空になるとお腹が空くというイメージがありますが、医学的には血液中の糖分（血糖）が下降することで空腹感が出てきます。
それを小腸から迅速に吸収される果糖やブドウ糖を含んだジュースから取りますので短時間に血糖が上昇し空腹感がすぐになくなります。
多少の個人差はありますが、空腹感のない断食を行うことが出来ます。

断食に向いていない人は？

お薬を服用されている方、摂食障害の方、病気にかかっている方、妊娠中の方は、必ずかかりつけの医師に相談し、医師の許可の上、お越し下さい。
『おすすめできない症状』
胃十二指腸潰瘍、糖尿病、慢性腎不全、副腎皮質ホルモン投与中の方、てんかん発作のある方、肺結核等の感染症、肝硬変、心筋梗塞
当館は、医療施設ではありませんので医師はおりません。予めご了承下さい。※空腹時のお薬の服用は消化器官に負担がかかる為、極力控えて頂くようお願いしています。

リバウンドが心配なんだけど？

他のダイエット方法と一番違う点は、断食をすることによって、体内の細胞が若返り、カラダ全体の新陳代謝が促進されるので、同じもの（カロリー）を食べても、体内に脂肪や糖分としてたまらず、よく燃焼しやすくなるので太りにくい体質になります。ただし、自己流で断食は危険をともなうだけでなく、回復食などをきちんと摂らずにドカ食いの要因になり、リバウンドをおこすことも考えられます。
ファスティングはきちんとした専門家の元で行ってください。

6泊7日のファスティングコースを受けた場合、大体どのくらいやせることができますか？

個人差がありますので一概にはいえませんが、2〜5�`やせる方もいらっしゃいます。ただ、外見的に体重が減っていなくても心配ありません。からだを一度リセットすることで、新陳代謝がよくなり、体脂肪が燃焼され、体脂肪と体重のバランスがよくなります

カウンセリングを受ける時間はどのくらいですか？　　　　　　　　　　　　

チェックイン時に問診表に記入いただき、それを基にカウンセリングを行います。
概ね１５分〜２０分程度になります。そのカウンセリングによって断食のメニュー等も決まります。

現地に車で行きたいのですが、駐車場はありますか？

ファスティング中は体調の変化により、集中力・判断力が低下します。事故の危険性がありますので、お車・バイクでのご来館はお断りしています。また当センターには、駐車場はございません。

アロマ鍼灸・アロマトリートメントを受けたいのですが定員は何名までですか？

定員は特に決まっていません。ただ、日によっては大変混み合うことが予想されますので、宿泊予約時にご予約いただければスケジュールを調整いたします。
2泊3日などの短期間コースですとスケジュールを組みにくい場合もございます。

ファスティング中はお風呂に入れますか？

はい、入れます。ただし長湯には気をつけてください。
当センターではカルシウム・ナトリウムー塩化物・硫酸塩温泉と呼ばれる天然温泉です。動脈硬化症・切り傷・やけど・慢性皮膚病・肥満症・慢性便秘などに効果があります。

自由時間は、どのくらいありますか？

桜坂ガーデンは、リラックスしてお過ごしいただくための施設ですから、下記の時間以外は、センター内の施設のご利用、館外の外出、ファスティングプラン内の個別治療を除く、各種オプショナルプラン・治療・リラクゼーションメニューへの参加も全て自由になっております。

・館外への外出

07：00〜21：00

・朝食

09：00

（1F食堂にて）

・夕食

17：00

（1F食堂にて）

・入浴

07：00〜21：00

清掃時（13:00〜15:30の間）はご入浴
できません。

・消灯

22:00

フロント業務は21時で終了いたします。

滞在中はどのような服装が適していますか？

洗濯は出来ますか？

ファスティングは誰でも出来ますか?

お部屋はどのようになっていますか?

ファスティング中に運動をしてもかまいませんか?

男性1名のみの宿泊は可能ですか?

体操の内容はどのようになっていますか?

館内で、ファスティング関連商品を購入することはできますか?                                   

ファスティング中はどのように過ごしたらよいでしょうか?

その他ご不明な点がございましたらお気軽に連絡ください